환절기가 되면 날씨의 변화와 더불어 우리의 건강도 영향을 받기 마련이죠. 특히 면역력이 약해지기 쉬운 이 시기에는 감기에 걸리기 쉽습니다. 그렇다면 어떻게 하면 건강을 잘 관리하고 면역력을 강화할 수 있을까요? 이 글에서는 환절기 건강 관리에 대한 꿀팁을 상세히 알려드리어요.1, 면역력의 중요성면역력은 우리 몸이 외부의 병원균에 맞서 싸울 수 있는 능력을 말해요. 면역력이 떨어지면 감기나 기타 질병에 걸리기 쉬워지므로, 이를 유지하고 강화하는 것이 중요해요.1.1 면역력과 생활습관면역력을 높이기 위해서는 무엇보다도 올바른 생활습관이 중요해요. 여기서 몇 가지 팁을 소개할게요. 규칙적인 운동: 주 3회 이상, 하루 30분 정도의 유산소 운동을 추천해요. 걷기, 자전거 타기, 수영 등이 좋아요. 균형 잡..
